58网络热点88888

网络红人_网络热点_网络资源_盘点全网新鲜网络资讯

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

1706月
更新时间:06月17日|标签:

  女性怎样保养不容易老?从事过15年美容行业的我,今年51岁了,脸上没有皱纹,皮肤紧致,苹果肌饱满,下颌线分明,无眼袋和黑眼圈,在此分享10个最管用的保养经验。

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

  一.冷水洗脸。

  我从30岁开始,就坚持一年四季早晚用冷水洗脸。冷水洗脸能避免洗掉脸上的皮脂膜,能防止皮肤干燥,因为皮脂膜是皮肤自然分泌的油脂,是皮肤的天然保湿屏障,用冷水洗脸就不会破坏这层保护膜,洗后脸部也不会有紧绷感。冬天我还会在洗面奶里加一点蜂蜜,可以缓解冬天的干燥。

  二.着重抗衰。

  我从30岁开始,护肤品就全用抗皱抗衰的了。其实已经晚了5年,我是那时候进入美容行业才知道,皮肤衰老从25岁就开始了,那个时候就应该用一些防初老的护肤品,我女儿满25岁后,我就让她全换成抗衰老的护肤品了。她现在用的就简单几样洗面奶、保湿水、抗皱乳液、抗皱眼霜。我用的就复杂些,多了紧肤水、紧致精华、抗皱原液、眼部抗皱精华、美容导入仪等等。

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

  三.常年防晒。

  紫外线是皮肤的天敌,夏天UVB很强,是紫外线的B波,不过它穿透力不强,伤的只是皮肤表皮层,容易把人晒黑,晒伤,晒出斑。造成皮肤衰老的是UVA,是紫外线A波,一年四季阴天都存在的,它虽没有太高热量,但是它的穿透力极强,能穿透到皮肤的真皮层,造成弹力纤维的断裂,是造成皮肤出现皱纹和松弛的元凶。因此,我一年四季365天都会用防晒霜,夏天用防晒指数高一点的,其他季节用低一点的,这样就大大减少了光老化,也是我直到现在50多岁也没什么皱纹的原因。

  四.早晚按摩。

  虽然我以前从事了十多年的美容行业工作,但我从不在美容院做护理,一直坚持利用早晚日常护肤的时间做按摩。眼周,额头,唇周,颈部,我每天都会轻柔按摩和提拉几分钟,部分穴位还会指压。

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

  五.拍打面部。

  曾经在电视上看到美容博主牛尔老师分享的一个小方法:每天拍打面部300下,不仅可以促进面部血液循环,减缓衰老,还能够拍走一些小细纹。自那以后,我每天早晚擦爽肤水后会拍打面部上百下,擦完乳霜我会再拍打面部上百下。我老公对此很疑惑,搞不懂为什么我每天都要“啪啪啪”地不停打自己的脸,哈哈哈!

  六.多喝白水。

  我喜欢喝白开水,茶和饮料都只偶尔喝喝,咖啡也只每周喝一杯。我每天会喝1500到2000毫升的白开水,晨起刷牙后喝一杯,午餐和晚餐之前也喝一杯,每餐饭后喝一杯,上午下午做事时渴了喝几口,睡前两小时喝几口就不再喝了,免得夜里上厕所,同时也能避免长眼袋,我睡前都不喝水的,除非口渴得睡不着才喝两口,所以眼睛下面一直都没有眼袋。

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

  七.勤敷面膜。

  有句话说:女人是水做的。这句话有几分道理,女人比男人老得快,除了和生孩子带孩子有关系,跟皮肤缺水也有很大的关系,女人所有的皮肤问题都是因为缺水慢慢形成的。而补水最管用的就是早晚用爽肤水,外加每周两三次的补水面膜,干燥季节或敏感肤质可以多用保湿水做做水疗。

  八.户外防护。

  外出的时候,即使是阴天,我也会打遮阳伞的,因为防晒霜的作用毕竟有限,打一把伞,多一层保护,多一层隔离,紫外线就更不容易伤害到皮肤了。如果出去旅行,我会加上遮阳帽、太阳镜、防晒面罩,而且会每隔两小时就补擦一次防晒霜,真正地做到对皮肤无微不至的呵护。

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

  九.坚持运动。

  运动不仅能增强体质,提高免疫力,还能加速代谢,激发细胞活力,起到延缓衰老的作用。我每天都会做30分钟~1小时的运动,瑜伽,游泳,燃脂HIIT,快走等等,运动到出出小汗排排毒即可,不会过量。特别是倒立运动,经常做能减缓地心引力对皮肤的下拉作用,从而预防皮肤过早下垂。另外我还会每天晚上做5分钟面部运动,捏捏苹果肌,做做口型操,预防脸部浮肿和肌肉下垂。

  十.自律生活。

  生活自律的人,无论男女,都老得比较慢,我从35岁开始,就慢慢养成了很多自律的习惯:

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

  1.饮食清淡:以前我无辣不欢,现在吃得很清淡,三餐少油、少盐、少糖,很少吃油炸食品,最爱的甜食,最近几年也吃得少了,爱吃鸡爪、猪皮、鱼皮等胶原蛋白丰富的食品。

  2.不烟少酒:一直以来我都从不吸烟,从不喝白酒,最多只在偶尔喝一点红酒。

  3.作息规律:不熬夜,不睡懒觉,每晚泡脚,按摩三阴交、足三里、涌泉穴等,再喝杯牛奶睡觉,这样我的睡眠质量也很好,直到现在也没有黑眼圈。

  总结:以上就是我长期坚持、自认为很管用的10条保养经验。女性除了保养,有一个平和的心态很重要,试着做个慢性子人,遇事不急不躁,常怀少女心,学会忘记年龄,坚持下去,你会发现真的不容易老。

女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)

推荐阅读

揭秘呼格吉勒图冤案详情(9年后父母获赔205万)

洪门崩牙驹尹国驹个人资料及简介(崩牙驹是什么人物有加代厉害吗)

商丘未来经济发展规划(经济增长点在哪里)

宁波奉化的房子最新消息(奉化的房子值得买吗)

长春的建筑鸽子楼是什么意思(一种有时代感的建筑)

南宁找翻斗车司机很多是传销吗(一定要小心)
南宁找翻斗车司机很多是传销吗(一定要小心)