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夏天祛湿吃什么祛湿最快?这几种常见食物你可以试一下

1407月
更新时间:07月14日|标签:

  炎热的夏天,体内湿气会加重,天热不爱运动,加上长期呆在空调房里、喝着冷饮、吃冰激凌等等,这就给身体带来了很多湿气,下面给大家介绍几种祛湿的食物,希望可以帮到大家。

夏天祛湿吃什么祛湿最快?这几种常见食物你可以试一下

  1、马齿苋窝窝

  马齿苋是一类野菜,多生于田野、菜园、路边及庭园废墟等向阳处,可做菜馍馍吃,味道极美,因为马齿苋是生肉质草本植物,故其营养很高。马齿苋具有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当吃一些马齿苋,可以排出体内的湿气。另外,马齿苋对糖尿病也有一定辅助治疗作用。

夏天祛湿吃什么祛湿最快?这几种常见食物你可以试一下

  2、冰糖炒苦瓜

  清炒苦瓜时,可以根据自身的口味放入适量冰糖来去苦味,苦瓜味苦,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。另外,凉拌苦瓜也不错,苦瓜中还有较多的维生素A,生吃能更好的吸收其营养,达到促进肝脏调节的功效,对养肝、护肝非常好。但腹泻的人和经期女性不能食用。

夏天祛湿吃什么祛湿最快?这几种常见食物你可以试一下

  3、黄金玉米饼

  玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还能促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。虽然玉米的功效众多,更是抗眼睛衰老的佳品。不过在吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。另外,玉米还有防癌,抗衰老等功能,长期食用,对治疗湿气也很有效。

  老杨个人的经验是,祛湿不仅要靠吃,假如配合运动或一些小方法,可以安全有效的祛湿,而且效果很快很显著!

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